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秋天宝宝吃什么营养
由于夏季消耗多吸收少，秋季要重视补充营养，调整机能。然而，宝宝的健康一直是妈妈所操心的，如何让宝宝在在秋天吃的更加营养，其实只需要精心烹调的粥就能帮住宝宝度过这个凉秋。那么，到底秋天宝宝吃什么营养呢？小编下面就介绍几款粥，妈妈们不妨尝试一下。
1、枣麦粥。
选干净的小红枣8--10枚，大麦适量，用温水浸泡后旺火熬煮。
2、枣秫粥。
制作过程：先将秫米用少量水浸泡后，再放入锅内炒至略黄，然后加入浸泡后的小红枣8--10枚，用旺火熬烂。
3、莲子粥。
制作过程：将莲子去皮去芯，用温水浸泡后旺火熬煮成粥，吃时可加少量糖。
4、苡米粥。
制作过程：将选干净的苡米，或加少量秫米，用温水浸泡后，再用旺火熬粥。
5、肉汤粥。
制作过程：用鸡或牛肉、排骨煮汤，煮时加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等适量，吃时放点食盐。
温馨提示：
秋天到了，给宝宝以粥的方式摄取营养，是最直接、最有效的。在吃上面五种汤粥的时候，可与山楂糕及茯苓饼同吃，以调理脾胃。如果宝宝从小就养成良好的饮食习惯，及时添加辅食，不要一味吃甜食，以咸食为主，不偏食，适当节制生冷饮食。
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