根据2017年度校历安排，美妙的寒假将于本周结束，两天报到之后，正月十七(2月13日)正式上课。翻翻空了一大半的寒假作业，有的家长在朋友圈里晒出了孩子的焦虑——“可怜的娃，今天才发现英语作业一个都没做”。

　　怎样尽快地调整孩子进入学习状态?长沙市一中中学心理高级教师、国家二级心理咨询师彭健表示，开学前，各学校一般都会通过短信、微信、QQ等形式发布温馨提醒，告知开学前注意事项，班主任老师也会发布更具体的班级报到要求，家长们可以充分利用这个机会来做好孩子的思想沟通、作业完成、作息调整等工作。

　　今年春季学期将有20周

　　根据2017年度校历，即将开始的新学期将有20周，除掉周六、周日双休外，中小学生还将享受清明节、劳动节、端午节各放假一天(调休以及与双休日结合形成三天小长假)的假期。

　　此外，6月1日儿童节当天，全市小学生和初一年级学生也将放假一天。暑假从2017年7月2日开始，2017年8月26日结束。

　　专家支四招让孩子“收心”

　　如何让中小学生“收心”?彭健给家长支了四大招：“作息调整法”“清单验收法”“同伴互助法”和“沟通激励法”。

　　“至少提前三天适应早起、午休和晚上入睡的作息时间，并保证白天有一定强度的学习和活动，恢复身体记忆，充好电，新学期才能元气满满。”彭健表示，“清单验收法”则是家长和孩子一起对照学校放假前布置的各项作业清单来进行验收，逐项打钩，让孩子明确地知道假期任务完成情况，增强紧迫感，并指导孩子科学安排后面几天的日程。

　　“要创造机会或提醒孩子们相互交流，相互督促，相互学习，营造浓厚的‘开学前收心’氛围，发挥同伴互助、自我教育的作用。”彭健表示，同时，家长要认真备一堂课，找出孩子在假期表现出的优点并郑重其事地表扬一番，激励孩子，让其在“自信爆棚”的状态中树立起迎接新学期挑战的勇气。