自己学吃饭

　　一般幼儿园都会准备营养午餐和下午点心。这时，离开爸爸妈妈的宝宝需要自己吃饭喝汤。从现在开始，家长就要开始训练他独立吃饭的能力，包括如何使用调羹吃饭、喝汤等。专家建议，有些宝宝刚学吃饭时肯定很顽皮，也会吃得一片狼藉，这时候家长不要为了省事而去喂饭，不利于养成好的吃饭习惯。

　　■先让宝宝学吃容易舀起的食物，比如蒸蛋羹或蔬菜泥等，也可以让他先练习用手拿着吃东西，比如蔬菜、条状水果或面包等。

　　■选择合适的餐具，比如底部带吸盘的小碗以及符合婴儿抓握的小勺子。

　　■宝宝如果成心捣蛋，乱扔食物，妈妈一定要认真地告诉他：“这是对身体有益的东西，不能乱扔和乱吐。”

　　■吃饭时间不宜拖得过长。一旦到时间，就要把碗筷收走，让宝宝明白准时的重要性。

　　训练上厕所

　　3岁大的孩子会不会脱衣服，或很好地表达自己不是特别重要。他进入到集体生活后，会在模仿同伴的过程中自然学会。但爸爸妈妈还是要给宝宝一些适当的生活自理能力的训练，尤其是告诉他有任何需要时要开口说。

　　■大小便、口渴、饥饿时，要通过语言或动作告诉老师。

　　■夏季衣服穿得少，正是训练如厕的好时机。部分幼儿园采用的是蹲式厕所，而家里的厕所都是座便式的，家长可抽空带宝宝去公共场所，试着在蹲式的厕所内如厕。

　　■如果不会穿衣服和袜子，家长要教宝宝认识自己的衣服，学着收拾自己的玩具等。

　　调整生物钟

　　早晨睡到9时，晚上10时还不上床，这样的生物钟显然不适合幼儿园。未上幼儿园前，很多宝宝在家的生活作息跟着家长来。张蕙说，3岁大的孩子是没有时间概念的，所以家长要帮忙拟定他的生物钟，和幼儿园衔接。

　　■一般情况下，幼儿园老师要求孩子8时45分前送到园，因此，家长要让宝宝在8时前起床，预留20分钟的早餐时间。

　　■中午12时，跟着幼儿园的作息适当午睡。午睡时间不要过长。

　　■晚上不要太晚上床，睡觉前不要参加激烈活动，以免宝宝太过兴奋。

　　少用“吓唬”招

　　有些爸爸妈妈爱用吓唬对付哭闹的宝宝：“再不乖，就送你去幼儿园，幼儿园老师很凶的。”这样会增加宝宝对幼儿园的恐惧感，容易出现不愿上学等情况。专家说，家长应该让宝宝觉得上幼儿园是件开心的事。

　　■多描述幼儿园的有趣之处，比如，交到新朋友，玩更多玩具等。

　　■和宝宝一起参观幼儿园，看年长的小伙伴上课，让他感到，幼儿园是个美好的地方。

　　■给宝宝准备一个可爱的小书包，让他有一种我长大了的成就感。

　　其他准备

　　■入园后，要选择合适的服装。幼儿园每天要保证2小时运动量，小班以爬的动作为主，家长尽量不要给宝宝穿裙子。用长筒袜替代连裤袜，因为运动后，老师可以帮宝宝把长筒袜卷下来，就不会太热。

　　■把不易穿脱的背带裤收起来。注意不要给男孩子穿前门襟装拉链的裤子，以免他自己拉拉链时夹伤生殖器。

　　■因为幼儿园户外活动较多，要为孩子挑选一双舒适合脚的鞋子。本报记者马丹