与我们相伴一生的牙齿非常珍贵!孩子的牙齿更是未来几十年健康生活的重要基础之一。

　　刷牙篇

　　1、要养成刷牙漱口的好习惯。要教育孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。一些家长只注意让孩子早上刷牙，忽略了晚上刷牙。在入睡前刷牙，可把食物残渣和细菌刷去，使口腔在整个夜晚处于清洁状态，这对于预防牙周病和龋齿大有好处。

　　2、要有正确的刷牙方法。正确的刷牙方式应是竖式刷牙法，刷上排牙齿要从上往下刷，刷下排牙齿则从下往上刷，对咀嚼面则来回横着刷。刷牙时，将牙刷手端横放于牙面上，把刷手顺羊牙龈稍压一下，然后转动牙刷柄，上下反复进行刷牙，时间约三分钟。

　　3、购买刷时，要选择手束少、软硬适中的保健牙刷，因为儿童的口腔粘膜及牙龈都很娇嫩，用硬手牙刷容易刺伤牙龈。牙膏的选择也应适当，氟化物牙膏有预防龋齿的作用，能儿童很适宜。牙刷、杯子要专人专用，以防口腔疾病的传播。

　　要注意预防孩子得龋齿。龋齿是牙齿经常受到口腔内酸的侵蚀，使釉质受到腐蚀变软、变色，渐渐发展为实质性缺损而形成龋洞，久之会变大变深，最后形成残根，甚至使牙齿全部被破坏。龋齿会影响儿童的咀嚼、消化、吸收，进而影响其食欲。

　　预防的措施有：注意口腔卫生，早晚刷牙;锻炼身体，注意营养，让孩子每天都接触足够的阳光;定期进行口腔检查。如发现孩子已患龋齿，应及早去医院诊治。

　　4、另外，在日常生活中要注意睡觉前不要吃东西，要适当限制食用蔗糖、果糖量较高的食物。还要注意不要用牙咬核桃、酒瓶等坚硬的东西，以防牙齿受损，难以弥补。

　　牙膏篇

　　1、含氟牙膏防治龋齿。在国家新实施的牙膏标尺中，对牙膏的氟含量做出了具体规定。这是正因氟化物是牙齿结构成份之一，适量的氟可使牙质光滑坚硬、耐酸耐磨，从而有效防治龋齿。但氟含量高了或低了，则有可能会破坏牙齿的坚固性。若要防治龋齿，使用含氟牙膏是一种不错的方法。

　　2、儿童慎用含氟牙膏。儿童在刷牙过程中轻易吞咽牙膏，即使未见有儿童氟中毒的报道，但含氟牙膏吸收后对儿童的身体、牙齿有务必危害。4~6岁的儿童应在家长指导下使用牙膏，每次用量通常为黄豆粒大小。25岁之后，人的牙齿经过再矿化，大增了牙对龋齿的反抗力，龋齿发作率显著降到，并趋向稳固，此时无需选含氟牙膏。

　　3、牙膏不能补钙。现在市面上易见的牙膏，若按使用效果分，首要有美白类牙膏、药物持续健康类牙膏、防龋牙膏及普通牙膏。无论是哪种牙膏，它的首要成份通常也是摩擦剂、发泡剂、润滑剂、调味剂和某些其它添加成份。牙膏在口内停留的时间并不长，很快即被吐出，某些所谓有“特效效果”的牙膏，其“特效成份”在短时间内是很难发挥药效的。例如牙齿上被酸腐蚀掉的钙，很难经过补钙再补回去，加“钙”牙膏根本无法为牙齿补钙。

　　4、牙龈发炎可选药物牙膏。药物牙膏，即在牙膏中添加了特定功能的药物，田七、两面针、冷酸灵等是大家较为熟悉的药物牙膏品牌。他们对牙龈出血、牙龈红肿、口臭、牙质过度敏感症等有突出减缓和治理用处。若有这些特征的人，平常时候可选取相关的药物牙膏来完善，健康牙齿则应拒绝药物牙膏。

　　5、美白牙膏不能改变牙齿色泽。事实上，美白牙膏中内含的美白成份，只能对付牙膏表面的软垢，例如因长期抽烟、喝咖啡等在牙齿留下污渍，而要改变牙齿本身的色泽，美白牙膏几乎毫无用处。

　　6、经常换牙膏种类。长期使用同一种类的牙膏刷牙，会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏流失灭菌护齿的用处。因此，为确保口腔健康卫生，应经常换牙膏的种类，最好1个多月一换。儿童则使用儿童专用牙膏，不用成人儿童牙膏混用。